Диетологи рассказали, какие продукты можно есть на ночь
Фото: laifvictory.ruУченые из Великобритании провели ряд исследований и составили специальный список продуктов, которыми можно себя побаловать перед сном. После приема такой пищи нет последствий в виде появившихся лишних килограммов, так как она легко переваривается и усваивается организмом.Диетологи выяснили, что перед сном лучше всего перекусить свежей капустой. Это низкокалорийный продукт, богатый минералами и витаминами, он стимулирует работу желудка и заставляет его активнее переваривать пищу. Кроме того, исследователи советуют употреблять свеклу и вареную кукурузу. Эти продукты сжигают жир и помогают кишечнику выводить шлаки и холестерин. Не менее полезными будут и вареные морепродукты. Они содержат фосфор, который также положительно влияет на пищеварение. Если хочется сладкого – лучше перекусить абрикосами и мандаринами, в них мало калорий и много клетчатки.Однако нельзя есть больше 100 граммов таких продуктов. Ученые еще раз подчеркнули, что картофель – это единственный овощ, которым не стоит злоупотреблять.
Для добавления комментария заполните все поля формы:
