Американские ученые выяснили правильный режим питания
Фото: talkyland.comНедавно ученые из Америки изучили в какое время лучше всего есть, что бы максимально насыть организм и не растолстеть. Ну и конечно, размер порции тоже имеет значение.Так, исследователи советуют принимать пищу только в течение 12 часов в сутки, а в остальные 12 дать организму отдохнуть. Например, завтракать в 9 утра и ужинать в 9 вечера. Так, соблюдение режима и объема пищи ученые из Америки и называют правильным питанием.
По их словам, эта система питания понадобится тем, кто хочет скинуть лишний вес и привести фигуру в порядок. А также диабетикам и тем, кому необходимо поддерживать холестерин в норме. Помимо этого, исследователи подчеркивают, что их эксперимент, хоть и помогает похудеть, но только в том случае, если следить за тем, чем питаешься. Конечно, это не поможет людям, которые будут все 12 часов есть фастфуд. Главное – совместить режим, сбалансированность и количество еды.
Пока опыты прошли только на грызунах. Но у тех, лабораторных мышей, которые ели на протяжении половины суток заметны улучшения пищеварения и даже сна. Ученые прогнозируют скорые испытания данной системы на добровольцах.
Для добавления комментария заполните все поля формы:
